2 - ANAMNESE & DIAGNOSTIK
Du füllst einige psychologisch fundierte Fragebögen aus - in deinem Tempo.
Ich werte sie aus und bekomme so ein genaues Bild von dir. Daraus leite ich Maßnahmen ab, die dich optimal auf deinem Weg unterstützen.
3 - AKTION
Wir besprechen das weitere Vorgehen - du entscheidest, in welcher Reihenfolge du deine Themen bearbeiten und wie lang du von mir begleitet werden möchtest. Dann erhältst du dein personalisiertes Coaching-Willkommens-Paket.
1 - INFOGESPRÄCH
30 - 60 Minuten, unverbindlich, kostenlos
Erzähl mir von deinen Zielen und Wünschen und wir entwerfen gemeinsam einen groben Plan, wie du dort hinkommst.
3 SCHRITTE ZU DEINEM COACHING
WAS ICH DIR BIETE
TRANSPARENZ
Ich bespreche die gesamte Vorgehensweise mit dir und wir entwickeln gemeinsam einen Plan, mit dem du dich identifizieren kannst.
Den Sinn hinter dem, was wir tun, erkläre ich dir gern jederzeit.
EHRLICHKEIT & AUTHENTIZITÄT
Gegenseitige Ehrlichkeit und ein authentischer Umgang sind der Grundstein für eine vertrauensvolle, erfolgreiche Zusammenarbeit.
Deshalb sage ich dir nicht immer das, was du hören willst - aber das, was du hören musst.
INDIVIDUALITÄT
Ich sehe dich als einzigartigen Menschen und berücksichtige deine persönlichen Charakteristika und Lebensumstände, anstatt dir ein vorgefertigtes Programm überzustülpen. DU stehst im Mittelpunkt.
EMPOWERMENT
Mein Ziel ist es, dich während unserer gemeinsamen Zeit so sehr zu befähigen, deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit in die Hand zu nehmen, dass du dich danach nie wieder bei mir melden musst. Natürlich darfst du dies aber jederzeit gerne ;)
PROFESSIONALITÄT & WISSENSCHAFTLICHE FUNDIERUNG
Ich lege großen Wert darauf, dir ein Rundum-Paket anzubieten, das dein Geld wert ist. Meine Ausbildungen und wissenschaftlicher Hintergrund sorgen dabei für das nötige Fachwissen, meine Empathie dafür, dass du dich gut aufgehoben fühlst, und umfangreiches, hochwertig aufbereitetes Begleitmaterial dafür, dass du lange etwas von der Beratung hast.
EIN 1:1 COACHING IST DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN DU...
.... es satt hast, unter deinen mentalen, emotionalen oder körperlichen Beschwerden zu leiden, die du seit Jahren mit dir herumschleppst und die keine medizinische Ursache zu haben scheinen
... spürst, dass deine Gesundheit und Lebensqualität noch viel Luft nach oben haben, du aber einfach nicht weißt, wie du sie verbessern sollst
.... keine Lust mehr hast, dich selbst mit Ausreden abzuspeisen, warum du dich nicht so um dich selbst kümmerst, wie du es verdienst
.... bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und für dich selbst und dein Leben einzustehen
... JA zu einem neuen Lebensgefühl sagst
MIT WEM ICH ARBEITE
Menschen, die an stressbedingten körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Tinnitus, Zyklus-/Potenzproblemen etc. leiden
Menschen, die mental oder emotional instabil sind, innere Unruhe, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen erleben, unmotiviert sind, häufig prokrastinieren
Menschen, die mit gesunder Ernährung und ganzheitlichen Maßnahmen ihren Körper bei einem Heilungsprozess unterstützen oder ihr Wunschgewicht erreichen möchten
Menschen, die unzufrieden mit ihrem Leben sind, eine Neuorientierung brauchen, oder Vergangenes aufarbeiten möchten, um nach vorne blicken zu können
Menschen, die so viel Stress haben, dass sie nicht mehr abschalten können, sich unausgeglichen fühlen und die Verbindung zu sich selbst verloren haben
Menschen, die Probleme in ihrem Arbeitsumfeld haben, sich nicht abgrenzen können, unzufrieden mit ihrer Work-Life-Balance oder burnoutgefährdet sind
DEINE INVESTITION UND WAS DAS COACHING BEINHALTET
+ 30 Min. kostenloses Erstgespräch
+ umfangreiche, wissenschaftlich fundierte Anamnese & Diagnostik
+ individuell abgestimmtes Coachingprogramm und personalisierter Aktions-Plan
+ breites Maßnahmenspektrum mit ganzheitlicher Perspektive (z. B. Ernährungstipps, Schlafoptimierung, Entspannungsübungen, Meditationen & Visualisierungen, ...)
+ Begleitungszeitraum über wahlweise 1, 2 oder 3 Monate
+ Sitzungsdauer jeweils 60 Minuten im Abstand von 2 Wochen
+ örtliche Flexibilität: ich biete Coachings via Zoom oder vor Ort an
+ zeitliche Flexibilität: du bestimmst über die Länge des Betreuungszeitraums und den Zeitpunkt der Sitzungen
+ Dokumentation: Zoom-Sitzungen werden auf Wunsch aufgezeichnet, die wichtigsten Erkenntnisse und Tipps erhältst du von mir schriftlich
+ persönliche, psychologische Betreuung auch zwischen den Sitzungen für die gesamte Dauer des Coachings (Erreichbarkeit zu meinen Arbeitszeiten)
+ Arbeitsmaterial: Arbeitsblätter, Audiodateien, Übungen, Handouts, Rezeptbuch...
+ Anregungen: Podcasts, Bücher, Videos, ...
1 SITZUNG
180 €
1 MONAT
(3 Sitzungen)
500 €
2 MONATE
(5 Sitzungen)
800 €
3 MONATE
(7 Sitzungen)
1100 €
DU ZÖGERST?
Du spürst, dass du das Coaching gern machen möchtest - aber jetzt kommt dein Ego daher und zählt dir alle Gründe auf, die dagegen sprechen. Versucht, dich in deiner Komfortzone zu halten, dich zu schützen, dich in deiner Weiterentwicklung zu sabotieren.
Sag dir stattdessen: Deine Gesundheit und deine Lebensqualität sind es wert. Wie viel Geld investierst du täglich in Dinge, "nur" weil sie dir Spaß machen oder weil sie dir wichtig sind? Sollte deine Gesundheit dir dann nicht mindestens genauso viel wert sein?
Zeit, in DICH zu investieren.
Investition von Energie, Zeit, Geld sorgt für "skin in the game" - es steigert deine Erfolgschancen massiv, weil es dich motiviert, die Investition zu rechtfertigen, das Coaching voll zu nutzen und wirklich etwas zu verändern.
Veränderung tut manchmal kurz weh - aber wie weh würde es tun, da zu bleiben, wo du jetzt bist?