MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Offene Klasse/Drop-In

  • 30 Minuten
  • 5 Euro
  • Online-Sitzung

BESCHREIBUNG

"Zu sagen, du bist zu unruhig zum Meditieren, ist so, als würdest du sagen, du bist zu hungrig zum Essen." (Andy Puddicombe) Meditation ist nichts für dich, sondern für Gurus und Esoteriker - und überhaupt, du bist dafür viel zu unruhig und ungeduldig, deshalb bist du einfach nicht der Typ dafür. Denkst du? Ganz im Gegenteil: Meditation ist für jede:n etwas und gerade, wenn du deinen Kopf nicht ruhig kriegst, solltest du umso mehr das Meditieren üben. In der Meditation geht es darum, deine Gedanken auf den Moment zu fokussieren und deinen Blick nach innen zu richten. Letztlich ist es nichts anderes als Achtsamkeit. Es ist eine tolle Methode, den Kopf freizubekommen und die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden. Wer regelmäßig meditiert, der wird mehr Ruhe in seinem Alltag finden. Nach dem Kurs erhältst du einen Aufzeichnungslink, der für 72 h gültig ist.


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