MENTAL HEALTH SERIES - PART II

BESCHREIBUNG

In dieser Workshop-Reihe treffen Elemente aus Mentaltraining und positiver Psychologie auf Techniken aus Yoga und Achtsamkeitstraining. Dein Nutzen: Body-Mind-Connection on a deeper level. Mentaltraining und positive Psychologie werden durch den Achtsamkeits-Zugang nicht nur rational verständlich, sondern vor allem auch im Körper spürbar. Dies ist eine Form des Erlebens und Erfahrens, die nachhaltig wirkt und eine Umsetzung leicht macht. So werden echte Veränderungen im Alltag möglich! Das erwartet dich: ein kurzer theoretischer Input, passend zum jeweiligen Workshop-Thema. Diesen verinnerlichst du durch Embodiment- und Achtsamkeits-Übungen, Journaling und Yoga. Freu dich auf ein liebevoll und strukturiert gestaltetes Workbook mit Impulsen zum Reflektieren. Teil 2: Find Your Strength Bist du dir deiner Stärken bewusst? Kannst du dich von negativen Einflüssen abgrenzen? Und welche Grenzen setzt du dir selbst, die dich von Wachstum abhalten und davon, dein Potenzial voll auszuschöpfen? Finde heraus, wie sich dein persönlicher Raum definiert und wie du ihn für dich selbst und vor anderen schützt. Lerne außerdem, wie du deine limitierenden Denkmuster in Positivität und Selbstvertrauen verwandeln kannst. Eine wundervolle Praxis lässt dich ein Gefühl von innerer Kraft erleben, sodass du dich gestärkt und zuversichtlich für die Umsetzung im Alltag fühlst! Geeignet für: TeilnehmerInnen, die zumindest Basic-Yoga-Erfahrung mitbringen. Wenn dir die Teilnahme vor Ort nicht möglich ist, kannst du stattdessen via Zoom teilnehmen (inkl. Aufzeichnungslink für eine Woche). Die Workshops finden im wunderschönen Danuberoom an der Alten Donau statt. Erreichbar mit U1, Station Alte Donau + 3 Minuten Fußweg am Wasser entlang Parkmöglichkeiten gibt es rundherum (aber keinen eigenen Parkplatz an der Location) Adresse: Florian-Berndl-Gasse 1A, 1220 Wien Mindestteilnehmerzahl: 5, Maximale Teilnehmerzahl vor Ort: 10 Personen Preise: Ein Modul (3 h) | 48 €, Zwei Module (6 h) | 96 €, Drei Module (9 h) | 129 € (10 % Rabatt) Info: First Round-Preise zum erstmaligen Stattfinden - ab dem nächsten Durchgang erhöhen sich die Preise. Anmeldung & Infos unter: https://widget.fitogram.pro/alesta---yoga---coaching/?w=/event/11870ab5-3f86-404e-9489-de515da7bc26